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女人胖不胖关键看这4大时间段!

发表日期:2016-03-02 14:05:21 | 来源 :凤凰养生网 | 点击数: 次 

  现在肥胖是很多疾病发生的诱因,肥胖不止是毁健康,还会让人的身材彻底的走形,很多女人为了自己婀娜多姿的身材,也是毅然决然的加入了减肥的行列,减肥固然是靠毅力,但是减肥要是看准时机,减肥的效果会事半功倍,女人的身材有几大容易走形的时期,要把握好这些时间段,就不容易发胖。

  青春发育期
女人胖不胖关键看这4大时间段!

  女性进人青春期,卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化,并产生雌多雄少两种激素,接着卵巢排卵又自然会合成孕激素,从而引发女性外在的形体变化,如增高迅速、乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐丰满,呈现明显的第二性征。如果此时贪食、爱吃零食和甜食,那么这种青春期的肥胖会发展到不可收拾的地步。

  如何应对:自然发育引起的身体一系列变化都是正常的,不必过分担心。青春期要想得到健康正常的发育,必须依赖于合理适时的饮食,尽量避免过多摄入卡路里高的食物,还要多注意体育锻炼和体力劳动。

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